フォートです。
坂坂坂坂坂！！
行けども行けども坂のオンパレード！！
日本一ハードなレース「第11回嬬恋高原キャベツマラソン」に、平成３０年７月１日（日）出場してきました！
とにかく、とにかくキツかった(^_^;)
さすが日本一ハードなレースをキャッチコピーにしているだけありました(>_<)
この記事では、そんなキツイけど実は素晴らしいこのマラソン大会への参加時の注意点、ワンポイントアドバイスなどをまとめました。
１．マラソン初心者や練習不足の人は断念してください！
突然ですが、ランニング初心者や普段あまり練習できていない人は、この大会への参加は見送りましょう。
参加して実感しましたが、日本一ハードなレースであることは間違いありませんでした！
今回、大会１週間前に３８℃の熱を出して寝込んでいたりいていたため、全く調整できないまま参加しました。
その結果、エライ目に遭いましたが本調子であってもかなりの苦戦を強いられていたことは容易に想像できます。
生半可な気持ちで参加すると命の危険に晒されるといっても過言ではありません。
１０ｋｍ以下のコースであれば攻略しやすいと思いますが、ハーフコースは絶対にナメてかからないほうがいいです(^_^;)
参加する前に本当に大丈夫か手を胸にあててよく考えてください。
２．遠方からの参加者はエントリー開始以前から早めに宿の確保を！
「大会会場周辺の宿の数は決して多くない」という前提のもとで、今年の私の状況をご説明します。
平成３０年の開催日は７月１日（日）で、大会公式ホームページの更新が始まったは３月１５日からでした。
私は東北の山奥に住んでおり、前日入りしておきたかったので宿の確保は必須でした。
ところがホームページの更新は随時チェックできていたのにもかかわらず、油断して宿の予約は後回しにしてしまっていました(^_^;)
そして4月の2週目くらいから宿を探し始めましたが、もうこの時期にはネットで確認しても電話で聞いても、どこも空いていませんでした。
よって、会場に近くて安価な宿をお求めの方は、遅くとも2月～３月中旬までに仮予約しておいたほうがいいです。
開催日は毎年の傾向から判断すると７月の第１日曜日になりますので、そこに合わせて予約するといいでしょう。もしくは直接大会事務局に問い合せてみるのもいいかもしれません。
👇参考になるホームページ👇
３．観光リサーチは事前にしておきましょう！
嬬恋村は群馬県西部に位置しており、別荘地で全国的にも有名な長野県軽井沢町とも接する高原の村です。
夏の嬬恋村はとても景色がよく、心が洗われます(^-^)
広大なキャベツ畑が広がり、田舎に住む私が見ても別世界に来たように感じました。今でもあの光景は忘れられません！
周辺には男性なら愛する女性とともに一度は行って起きたい「愛妻の丘」や、キャンプや釣りもできる標高１３００ｍのバラギ高原にある「バラギ湖」など、観光スポットがたくさんあります！
大会への参加と合わせて観光してみると思い出に残るでしょう！
👇参考になるホームページ👇
４．普段からの暑さ対策を万全に！
「嬬恋村は高原地帯だからそんなに暑くはないだろう」と思った方、甘いですよ。
群馬県と言えば前橋市を筆頭に、毎夏猛暑の報道がされる灼熱地帯です(^_^;)
これは嬬恋村も例外ではありませんでした(^_^;)
前日入りするため、私は一般道で前橋市を西に向かって車を進めていました。
すると車道上方の電光掲示板に３５℃の文字が(ﾟДﾟ)
「えっ。今日はまだギリギリ６月だというのに。。。」と仰天しました(^_^;)
おそらく嬬恋村でも３０℃はいっていたはずです。
群馬県の暑さはかなりのものなので、当日の暑さ対策だけでは非常に危険です。
普段の生活から暑さに身体を慣らして、大会当日に熱中症にならないよう予防しましょう！
５．前日入りする人はなるべくコース下見をしましょう！
前日入りして比較的時間に余裕のある人はなるべくコースの下見をしておきましょう。
私の場合は前日入りして時間に余裕があったにもかかわらず、コース下見を怠りました。
そして大会当日地獄を見ることになりました。
普通のマラソンコースならそこまでしなくてもぶっつけ本番でなんとかなりましたが、この大会はそこまで甘くはありませんでした(^_^;)
坂のオンパレードを事前に確認しておくだけでも心の準備ができます。
「いや、そんなもんいらん」と思った方、注意です。
「この大会のコースは本当に尋常ではありません！」ともう一度だけお伝えしておきます。
６．当日の朝は早めに会場入りして心を落ち着かせましょう！
大会当日の朝は早め早めの行動は必須です。
そうはいっても以外とギリギリになってしまいますよね(^_^;)
しかし、これがのちのち仇となります。
この大会は、早く来た人から順に会場に近い駐車場に停めるように誘導されるシステムになっていました。
よって、遅いと遠くの駐車場停めざるを得なくなります。
この大会は普通の大会よりも間違いなく体力の消耗が激しいです。
そんな状況でレース終了後に灼熱の炎天下の中、遠くの駐車場まで歩いていかなければならない状況は地獄です(^_^;)
前日入りしていた私は、午前５時少し前くらいには会場に近い指定駐車場に運良く停めることができました。
しかしもう既に５０台くらいは停まっており、ほとんどのみなさんが車中で２度寝してました(^_^;)
午前５時前でこの状況でした。
次回参加される方は１つの参考にしてみてください。
７．スタート直後からマイペースを貫いて！
いよいよスタートです。
👆上のコース図をご覧ください。最初から急激な下りです(^_^;)
バーン🔫の号砲と同時にみんな勢いよく、かなりのスピードで一斉に坂を駆け下りていきます。
ここで負けじとそれについていくと自滅します(^_^;)
とにかく坂ばかりのコースです(^_^;)
「確かにデカい坂はあるけれど、それを除けばたいしたことないでしょ！」とイキッっているそこのあなた！
それは罠です(>_<)
このコースには平地がほとんどありません。
よって、この大会においては小さな坂でも地獄坂になります。
一発のアッパーも効きますが、軽いジャブを連発されるのも膝にくるのと同じです(-_-;)
最初から周りのペースに合わせず、常にマイペースで走るのが最善です。
この大会のハーフコースにエントリーする人は走り慣れている人が大半なような気がしました。
周りは回り、自分は自分のスタイルを貫かないと最後まで身が持ちません！
８．レース中盤のハーフ折り返し地点でギアチェンジ！
先ほどのコース図をご覧ください！
ハーフ折り返し地点がまるでベジータの髪型のようにＭ字になっています。
先に折り返して来るランナーは一様に悶絶の表情を浮かべていました。
実はこの折り返し地点、涙がチョチョ切れるくらい辛い難所です（Ｔ＿Ｔ）
逆にこの坂を突破できれば大きな推進力がつくし、後半のためにエネルギーを残しておくための要所でもあります。
この難所はあえてゆっくりめのペースにギアチェンジして、遅くても歩かずに峠越えすることだけを目指しましょう！
私はというとこの坂の長さと急さに歩きながら泣きそうになっていました。。。
９．ゴール前の坂は苦行で地獄の上り坂！
👆ゴール手前の坂はこれよりもさらに急な坂です(-_-;)
レース中盤を過ぎ、小さい坂に苦しめられながら黙々とゴールを目指していきますが、最後の最後に行く手を阻む地獄坂が待っています（Ｔ＿Ｔ）
ここは「キツい」の一言しか思い浮かびませんでした。
キツすぎて沿道の応援が苦痛に感じたくらいでしたm(_ _)m
最後の2ｋｍから500ｍごとの距離表示がありましたが、500ｍの感覚がこれほど長く感じたのは初めてでした。
これ以降は「自分のとの戦いの連続」です。
あと少しと分かっていながらも「リタイアすれば、この苦しみから解放されるよ！」とささやく悪魔くんの誘いに何度も乗っかりそうになりました(>_<)
この段階に入ったら何かを考えたら負けです。
「D’ont think！ feel！」（考えるな！感じろ！）
熱波のような暑さと、ところどころにある日陰の涼しさだけを肌で感じてとにかくゴールを目指しましょう！
ここを走っているときだけ「バカ」になって何も考えないようにしましょう。
これを突破できれば精神が肉体を凌駕する瞬間に出会えかもしれません！
１０．ゴール後すぐには交通規制は解除になりません！
大会終了前から周辺の交通規制は部分的に解除していたと思われますが、全部解除のアナウンスが流れたのはちょうど１３時くらいでした！
その前でも帰ることはできるとは思いますが、おそらく大幅な迂回を要求されことになるでしょう。
慌てて動かずにしっかりと身体をメンテナンスしたり、会場の出店などを巡って雰囲気を楽しんでからゆっくりと帰ってもいいでしょう。
１１．帰る際に渋滞に巻き込まれるかも？！
私は１３時過ぎに帰り始めましたが、案の定、大渋滞に巻き込まれました！
約３，５００人が参加する大人気の大会ですから、みんなが一斉に帰ればやむを得ないと言えばやむを得ないです(>_<)
しかし、早く帰るとなると９．で挙げた大幅な迂回をすることになるかもしれません。
よって、大会と観光をワンセットで考えている人は帰る時間や渋滞、迂回など念頭においてゆとりを持った計画を立てるといいでしょう。
嬬恋村はいいところなのでぜひとも前日入りして観光も楽しんでほしいです！
まとめ
１．マラソン初心者や練習不足の人は断念してください！
２．遠方からの参加者はエントリー開始以前から早めに宿の確保を！
３．観光リサーチは事前にしておきましょう！
４．普段からの暑さ対策を万全に！
５．前日入りする人はなるべくコース下見をしましょう！
６．当日の朝は早めに会場入りして心を落ち着かせましょう！
７．スタート直後からマイペースを貫いて！
８．レース中盤のハーフ折り返し地点でギアチェンジ！
９．ゴール前の坂は苦行で地獄の上り坂！
１０．ゴール後すぐには交通規制は解除になりません！
１１．帰る際に渋滞に巻き込まれるかも？！
「こんなコース設定すんなよ！まったく！」と走っている最中、何度も思ってしまいました。
「参加料払って何時間もかけてこんな山奥まできて、こんなエライ目に遭ってオレはいったい何やってんだ(T_T)」と何回も毒づきました。
しかし大会終了後、自分の中に不思議な感覚が湧いてきました。
この大会に出てから何かが変わってしまったというか、限界を突破したというか。。。
これほどまでに苦しんだ経験は昔フルマラソンで惨敗したとき以来です。（フルマラソンも一応ゴールはしています）
生存にも関わる強烈な体験を通して一皮むけたのかもしれません。
時が経てば経つほど「また参加してあのキャベツ畑の景色を見に行きたい！」と前向きに思えてきます！
あれだけ苦しんだにもかかわらず、とても不思議な感覚です(>_<)
しかし、こう思えるのはあの過酷なレースコースがあってこそなのかもしれません。
しっかり練習して参加すれば、間違いなく夏のいい思い出になる大会だと記しておきます！
きっと素敵な出会いが待っていますよ！
この記事を通して嬬恋村とキャベツマラソンの魅力が伝われば幸いです(^o^)
景色の写真をたくさんアップしたかったのですが、写真を取っている余裕がありませんでした。ご了承ください(>_<)
この記事も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
